Laurea specialistica in Scienze delle attività motorie preventive ed adattate

Obiettivi formativi

Modulo: T.D. DELLE ATTIVITÀ SPORTIVE MASTER E PER ANZIANI
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Il corso si propone di fare conoscere (presupposti teorici) e far padroneggiare (esercitazioni pratiche) le strategie metodologiche e la didattiche di lavoro specifico dell’attività sportiva agonistica e non per la terza età. Gli studenti dovranno acquisire le competenze professionali che concorrano positivamente al mantenimento del benessere cognitivo e psico- fisico delle persone anziane.


Modulo: TECNICHE DEL FITNESS PER ANZIANI
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Al termine del corso gli studenti dovranno conoscere e saper applicare
a.I principi guida nella scelta delle attività motorie per la popolazione anziana
b.I diversi tipi di attività motoria efficaci per lo sviluppo della forma fisica e della salute nelle persone anziane;
c.Le esercitazioni specifiche che permettono di stimolare le capacità fisiche “salute correlate” nelle persone anziane;
d.I metodi di conduzione delle diverse attività motorie per individui e gruppi di persone anziane



Modulo: MEDICINA FISICA E RIABILITATIVA
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Lo studente dovrà acquisire conoscenze riguardo alle modificazioni neurofisiologiche, biomeccaniche e muscoloscheletriche nell’anziano. Dovrà inoltre conoscere le patologie osteomioarticolari che limitano le possibilità di attività motoria nell’anziano, le indicazioni e le controindicazioni dell’attività sportiva nell’anziano.

Programma

Modulo: T.D. DELLE ATTIVITÀ SPORTIVE MASTER E PER ANZIANI
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Programma del corso
L’allenabilità dell’organismo anziano.
La valutazione funzionale
Tecniche e metodi di allenamento della corsa di resistenza
Tecniche e metodi di allenamento del ciclismo su strada
Esempi di organizzazione del sistema di allenamento
Il modello energetico e biomeccanico del tennis
Il modello energetico e biomeccanico del golf
La preparazione fisica nel tennis
La preparazione fisica nel golf
La prevenzione degli infortuni

Le lezioni si articoleranno in teoriche, svolte in aula, e di laboratorio realizzate negli impianti sportivi della Facoltà di Scienze Motorie.



Modulo: TECNICHE DEL FITNESS PER ANZIANI
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Modulo teorico: (8 ore)
•Presentazione del corso: sviluppo delle capacità fisiche salute-correlate; il quadro di riferimento teorico internazionale; le esperienze italiane
•Metodologia degli interventi per lo sviluppo della Mobilità articolare e dell’equilibrio
•Metodologia degli interventi per lo sviluppo della resistenza aerobica
•Metodologia degli interventi per lo sviluppo della forza muscolare

Modulo di esercitazioni: (10 ore) : Tecniche delle attività motorie a corpo libero
•Tecniche ed esercitazioni per lo sviluppo della resistenza (2 ore)
•Tecniche ed esercitazioni per lo sviluppo della forza (2 ore)
•Tecniche ed esercitazioni per lo sviluppo della mobilità articolare (1 ore)
•Tecniche ed esercitazioni per lo sviluppo dell’equilibrio (1 ore)
•Tecniche e metodi di conduzione delle esercitazioni collettive a corpo libero (4 ore)
oFasi della lezione, l’individualizzazione possibile, la progressione del carico durante i periodi dell’anno, la scelta delle esercitazioni, l’organizzazione del gruppo

Modulo di esercitazioni: (4 ore) Tecniche delle attività motorie con la musica
•Tecniche ed esercitazioni per lo sviluppo della resistenza (2 ore)
•Tecniche ed esercitazioni per lo sviluppo della forza (1 ore)
•Tecniche e metodi di conduzione delle esercitazioni collettive (1 ore)
oFasi della lezione, l’individualizzazione possibile, la progressione del carico durante i periodi dell’anno, la scelta delle esercitazioni, l’organizzazione del gruppo

Modulo di esercitazioni: (4 ore) Tecniche di allenamento con macchine
•Tecniche ed esercitazioni per lo sviluppo della resistenza (1 ore)
•Tecniche ed esercitazioni per lo sviluppo della forza (2 ore)
•Tecniche e metodi di conduzione delle esercitazioni collettive con macchine (1 ore)
oFasi della lezione, l’individualizzazione, la progressione del carico durante i periodi dell’anno, la scelta delle esercitazioni, l’organizzazione del gruppo

Modulo di esercitazioni: (4 ore) Tecniche dell’aquafitness
•Classificazione delle esercitazioni in acqua e adattamento alle caratteristiche delle persone anziane
Tecniche e metodi di conduzione delle esercitazioni collettive a corpo libero (4 ore)
oFasi della lezione, l’individualizzazione possibile, la progressione del carico durante i periodi dell’anno, la scelta delle esercitazioni, l’organizzazione del gruppo



Modulo: MEDICINA FISICA E RIABILITATIVA
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-Modificazioni del controllo posturale nell’anziano.
-Modificazioni del controllo motorio nell’anziano.
-Modificazioni dell’apparato muscolo scheletrico nell’anziano.
-Patologie dell’anziano che influenzano le abilità motorie
-Attività motorie e sportive nell’anziano

Modalità d'esame

Modulo: T.D. DELLE ATTIVITÀ SPORTIVE MASTER E PER ANZIANI
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Questionario a risposta aperta.


Modulo: TECNICHE DEL FITNESS PER ANZIANI
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Questionario con domande a risposta aperta e multipla


Modulo: MEDICINA FISICA E RIABILITATIVA
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Quiz a risposta multipla