Laurea specialistica in Scienze delle attività motorie preventive ed adattate

Attività motorie e tecniche per il benessere I

Codice insegnamento

4S00227

Docenti

Massimo Lanza, Federico Schena

Coordinatore

Massimo Lanza

crediti

5

Settore disciplinare

M-EDF/01 - METODI E DIDATTICHE DELLE ATTIVITÀ MOTORIE

Lingua di erogazione

Italiano

Sede

VERONA

Periodo

I semestre dal 1-ott-2008 al 23-gen-2009.

Orario lezioni

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Obiettivi formativi

- Acquisizione di diversificate tecniche di intervento sulla popolazione adulta atte a far svolgere attività motorie utili al mantenimento dello stato di benessere psico-fisico, al recupero dello stato di salute e al mantenimento di esso lungo tutto l’arco della vita
- Sviluppo delle conoscenze specifiche relative al movimento in tutte le sue forme in relazione alle più recenti evoluzioni tecnologiche con prevalente attenzione alle tecniche del fitness in acqua e in palestra

Programma

- Analisi del concetto di benessere come condizione globale di equilibrio psico-fisico
- Potenziale importanza del mantenimento di uno stile di vita attivo
- Ruolo dell’attività fisica regolare sulle modificazioni fisiologiche indotte dall’età
- Quale attività? Quale intensità? Con che frequenza? Che rischi?
- Stati di limitazione funzionale: temporanei e permanenti, ripercussioni fisiche e psicologiche di tali stati e ipotesi di contenimento e recupero
- Ruolo dell’insegnante: competenza, tecnica, aggiornamento, gestione del gruppo e del singolo all’interno del gruppo

Modalità d'esame

Materiale didattico

Documenti

•   ACSM Physical actvity recommendation 2007   (pdf, en, 209 KB, 11/12/08)
•   Definition of Wellness   (pdf, en, 76 KB, 11/12/08)
•   Definitions: Health, Fitness, and Physical Activity   (msword, en, 88 KB, 11/12/08)
•   Programma   (pdf, it, 42 KB, 22/01/09)
•   Recommended Quantity and Quality of Exercise   (pdf, en, 162 KB, 11/12/08)