Laurea magistrale interateneo in Scienze dello sport e della prestazione fisica

Programmazione e conduzione dell'allenamento - MODELLI DI ALLENAMENTO SPORTIVO

Codice insegnamento
4S007438
Docente
Cantor Tarperi
crediti
3
Settore disciplinare
M-EDF/02 - METODI E DIDATTICHE DELLE ATTIVITÀ SPORTIVE
Lingua di erogazione
Italiano
Sede
VERONA
Periodo
MOTORIE 1° semestre dal 1-ott-2019 al 24-gen-2020.

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Orario lezioni

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Obiettivi formativi

Conoscere i principali modelli di allenamento sportivo per migliorare la performance e i suoi determinanti. Conoscere, saper pianificare ed applicare tali modelli di allenamento nelle diverse situazioni anche relazione a discipline singole e ad multidiscipline.

Programma

Il corso si sviluppa mediante lezioni frontali, attività elaborative ed esercitazioni pratiche permettendo di acquisire competenze e conoscenze nei seguenti argomenti:

Basi della prescrizione
Pianificazione e Gestione delle differenti fasi di allenamento
Allenamento aerobico
Programmazione e monitoraggio nella disciplina specifica
Programmazione e monitoraggio nella multidisciplina
Gestione delle variazioni acute della pressione nello sport
Valutazione e allenamento del controllo vasomotorio
Allenamento alle differenti componenti della forza
Pre-condizionamento ischemico remoto
Overtraining, basi monitoraggio e prevenzione
Valutazione e monitoraggio della frequenza cardiaca nel dominio delle frequenze
Programmazione allenamento nel soggetto sedentario
Affaticabilità ed allenamento dei muscoli respiratori
Stili di vita
Valutazione e monitoraggio modelli organizzativi
Stress posturale

Testi di riferimento
Autore Titolo Casa editrice Anno ISBN Note
Guido Ferretti Energetic of Muscular Exercise Springer  
AAVV Measurements and Evaluation in Human Performance Human Kinetics  
J. Gore Physiological tests for Elite Athletes Australian Sports Commission  
Duncan, Lyons Trends in human performance research nova 2009
Dal Monte e Faina VALUTAZIONE DELL’ATLETA UTET  

Modalità d'esame

L'esame prevede due fasi:
scritto a risposte aperte e chiuse - verificare le conoscenze di base degli studenti e le capacità di sapersi esprimere mediante modelli grafici e matematici
orale - descrizione del modelli valutativi, discussione dello scritto, progettazione e discussione di modelli di allenamento





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