Laurea magistrale interateneo in Scienze dello sport e della prestazione fisica

Programmazione e conduzione dell'allenamento - METODI E DIDATTICHE DELLA PREPARAZIONE FISICA

Codice insegnamento
4S007438
Docente
Cantor Tarperi
crediti
3
Settore disciplinare
M-EDF/02 - METODI E DIDATTICHE DELLE ATTIVITÀ SPORTIVE
Lingua di erogazione
Italiano
Sede
VERONA
Periodo
MOTORIE 1° semestre dal 1-ott-2019 al 24-gen-2020.

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Orario lezioni

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Obiettivi formativi

Conoscere le principali tecniche utilizzate per analizzare e migliorare la performance e i suoi determinanti attraverso strumenti di laboratorio e da campo. Conoscere, saper pianificare ed applicare modelli di allenamento nelle diverse situazioni anche relazione a discipline singole e ad multidiscipline.
Saper preparare ed interpretare referti descrittivi le caratteristiche prestati degli atleti

Programma

Il corso si sviluppa mediante lezioni frontali, attività elaborative ed esercitazioni pratiche permettendo di acquisire competenze e conoscenze nei seguenti argomenti:

Basi della prescrizione
Pianificazione e Gestione delle differenti fasi di allenamento
Allenamento aerobico
Programmazione e monitoraggio nella disciplina specifica
Programmazione e monitoraggio nella multidisciplina
Gestione delle variazioni acute della pressione nello sport
Valutazione e allenamento del controllo vasomotorio
Allenamento alle differenti componenti della forza
Pre-condizionamento ischemico remoto
Overtraining, basi monitoraggio e prevenzione
Valutazione e monitoraggio della frequenza cardiaca nel dominio delle frequenze
Programmazione allenamento nel soggetto sedentario
Affaticabilità ed allenamento dei muscoli respiratori
Stili di vita
Valutazione e monitoraggio modelli organizzativi
Stress posturale

Testi di riferimento
Autore Titolo Casa editrice Anno ISBN Note
Guido Ferretti Energetic of Muscular Exercise Springer  
WEINECK J. L’allenamento ottimale. Calzetti – Mariucci 2001
AAVV Measurements and Evaluation in Human Performance Human Kinetics  
J. Gore Physiological tests for Elite Athletes Australian Sports Commission  
Schnabel G., Harre D., Borde A. Scienza dell'Allenamento Arcadia 1999
Cardinale - Newton - Nosaka Strenght and Conditioning Wiley-Blackwell 2011 978-0-470-01919-1
Dijk, Megen, Vroemen The secret of Cycling Meyer 2017
Dijk, Megen the secret of running Meyer 2017 9781782551096
Duncan, Lyons Trends in human performance research nova 2009
Dal Monte e Faina VALUTAZIONE DELL’ATLETA UTET  

Modalità d'esame

L'esame prevede due fasi:
- scritto a risposte aperte e chiuse - verificare le conoscenze di base degli studenti e le capacità di sapersi esprimere mediante modelli grafici e matematici
- orale - descrizione del modelli valutativi, discussione dello scritto, progettazione e discussione di modelli di allenamento





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