Laurea in Scienze delle attività motorie e sportive - ordinamento fino all'a.a. 2007/2008

Metodologia dell'allenamento I

Codice insegnamento

4S01990

Docente

David John Bishop

crediti

8

Settore disciplinare

M-EDF/02 - METODI E DIDATTICHE DELLE ATTIVITÀ SPORTIVE

Lingua di erogazione

Italiano

Sede

VERONA

Periodo

III quadrimestre, II quadrimestre

Orario lezioni

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Obiettivi formativi

Principalmente questa fase d'attività fisica preliminare è fatta svolgere per prevenire gli infortuni muscoloscheletrici correlati alla pratica sportiva, ma un secondo e non meno importante fine è quello di creare le condizioni ideali cardiorespiratorie, metaboliche e neuromuscolari per una performance ottimale.

Programma

LA TEORIA DELL’ALLENAMENTO
LE CAPACITA’ CONDIZIONALI
LA FORZA
LA RESISTENZA
LA VELOCITA’
CAPACITA’ COORDINATIVE
LA FLESSIBILITA’

Modalità d'esame

Materiale didattico

Documenti

•   Organizzazione del corso   (vnd.ms-excel, it, 39 KB, 06/10/08)
•   Programma   (pdf, it, 34 KB, 05/11/08)