Laurea in Scienze delle Attività Motorie e Sportive - ordinamento fino all'a.a. 2005/2006

Obiettivi formativi

Modulo: Didattica delle attività motorie per la terza età
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Lo scopo del corso integrato è fare acquisire competenze delle principali tecniche del fitness e della didattica di attività motorie con persone adulte e anziane, finalizzate allo sviluppo delle capacità motorie e alla promozione della salute.
Le lezioni sono articolate in due moduli: “Fitness” e “Didattica delle attività motorie per la terza età” che verranno proposti con modalità teoriche e laboratoriali.


Modulo: Fitness
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Lo scopo del corso integrato è fare acquisire competenze delle principali tecniche del fitness e della didattica di attività motorie con persone adulte e anziane, finalizzate allo sviluppo delle capacità motorie e alla promozione della salute.
Le lezioni sono articolate in due moduli: “Fitness” e “Didattica delle attività motorie per la terza età” che verranno proposti con modalità teoriche e laboratoriali.

Programma

Modulo: Didattica delle attività motorie per la terza età
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Contenuti del modulo “Fitness”

Lezioni teoriche a corsi riuniti
Definizione di Fitness e di Wellness
Elementi fisici e motorie delle condizioni di forma fisica e di benessere
Altre componenti non motorie di Fitness e Wellness
Caratteristiche dell’ambito professionale del fitness
La valutazione nella progettazione e conduzione delle attività motorie per la salute
Attività fisica, forma fisica e salute
Caratteristiche degli Stili di vita attivi


Lezioni pratiche: sotto-modulo “Potenziamento muscolare con macchine e pesi liberi”
Scopi e potenzialità dell’allenamento della forza nell’ambito del fitness
Principi e metodi delle tecniche di potenziamento muscolare con sovraccarichi
Modalità e tecniche di monitoraggio e valutazione della forza
Tecniche di esecuzione delle principali esercitazioni con macchine e pesi liberi

Lezioni pratiche: sotto-modulo “Allenamento cardiovascolare con le macchine”
Scopi e potenzialità dell’allenamento della resistenza nell’ambito del fitness
Modalità e tecniche di monitoraggio e valutazione della resistenza
Tecniche di esecuzione e controllo delle esercitazioni con macchine

Lezioni pratiche: sotto-modulo “Allenamento della mobilità articolare”
Scopi e potenzialità dell’allenamento della mobilità articolare nell’ambito del fitness
Principi e metodi delle tecniche di prevenzione e di allungamento muscolare
Modalità e tecniche di monitoraggio e valutazione della mobilità articolare
Tecniche di esecuzione delle principali esercitazioni di prevenzione e di allungamento muscolare

Lezioni pratiche: sotto-modulo “Tecniche di sviluppo delle capacità motorie a corpo libero o con piccoli attrezzi”
Scopi e potenzialità dell’allenamento a corpo libero e con la musica
Principi e metodi dell’allenamento a corpo libero e con la musica
Modalità e tecniche di monitoraggio e valutazione sul campo degli aspetti coordinativi e delle capacità fisiche
Tecniche di esecuzione delle principali esercitazioni


Contenuti del modulo “Didattica delle attività motorie per la terza età”

Lezioni teoriche a corsi riuniti
Cenni di fisiologia e psicologia dell’invecchiamento
Tipologie di persone anziane
Caratteristiche, effetti e limitazioni dell'esercizio fisico nell’anziano
Ruolo ed effetti dell'attività motoria nella prevenzione delle principali patologie geriatriche
Tipologie di attività per persone anziane
Criteri per l'orientamento ad uno stile di vita attivo
Caratteristiche dell’ambito professionale delle attività motorie rivolte alle persone anziane
La valutazione nella progettazione e conduzione delle attività motorie per persone anziane


Lezioni pratiche: sotto-modulo “Sviluppo della Resistenza, della coordinazione e dell’equilibrio”
Scopi e potenzialità dell’allenamento della resistenza, della coordinazione e dell’equilibrio per le persone anziane fragili e indipendenti
Principi e metodi dell’allenamento della resistenza, della coordinazione e dell’equilibrio
Modalità e tecniche di monitoraggio e valutazione
Tecniche di esecuzione delle principali esercitazioni


Lezioni pratiche: sotto-modulo “Sviluppo della Forza e della mobilità articolare”
Scopi e potenzialità dell’allenamento della forza e della mobilità articolare per le persone anziane fragili e indipendenti
Principi e metodi dell’allenamento della forza e della mobilità articolare
Modalità e tecniche di monitoraggio e valutazione
Tecniche di esecuzione delle principali esercitazioni


Modulo: Fitness
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Contenuti del modulo “Fitness”

Lezioni teoriche a corsi riuniti
Definizione di Fitness e di Wellness
Elementi fisici e motorie delle condizioni di forma fisica e di benessere
Altre componenti non motorie di Fitness e Wellness
Caratteristiche dell’ambito professionale del fitness
La valutazione nella progettazione e conduzione delle attività motorie per la salute
Attività fisica, forma fisica e salute
Caratteristiche degli Stili di vita attivi


Lezioni pratiche: sotto-modulo “Potenziamento muscolare con macchine e pesi liberi”
Scopi e potenzialità dell’allenamento della forza nell’ambito del fitness
Principi e metodi delle tecniche di potenziamento muscolare con sovraccarichi
Modalità e tecniche di monitoraggio e valutazione della forza
Tecniche di esecuzione delle principali esercitazioni con macchine e pesi liberi

Lezioni pratiche: sotto-modulo “Allenamento cardiovascolare con le macchine”
Scopi e potenzialità dell’allenamento della resistenza nell’ambito del fitness
Modalità e tecniche di monitoraggio e valutazione della resistenza
Tecniche di esecuzione e controllo delle esercitazioni con macchine

Lezioni pratiche: sotto-modulo “Allenamento della mobilità articolare”
Scopi e potenzialità dell’allenamento della mobilità articolare nell’ambito del fitness
Principi e metodi delle tecniche di prevenzione e di allungamento muscolare
Modalità e tecniche di monitoraggio e valutazione della mobilità articolare
Tecniche di esecuzione delle principali esercitazioni di prevenzione e di allungamento muscolare

Lezioni pratiche: sotto-modulo “Tecniche di sviluppo delle capacità motorie a corpo libero o con piccoli attrezzi”
Scopi e potenzialità dell’allenamento a corpo libero e con la musica
Principi e metodi dell’allenamento a corpo libero e con la musica
Modalità e tecniche di monitoraggio e valutazione sul campo degli aspetti coordinativi e delle capacità fisiche
Tecniche di esecuzione delle principali esercitazioni


Contenuti del modulo “Didattica delle attività motorie per la terza età”

Lezioni teoriche a corsi riuniti
Cenni di fisiologia e psicologia dell’invecchiamento
Tipologie di persone anziane
Caratteristiche, effetti e limitazioni dell'esercizio fisico nell’anziano
Ruolo ed effetti dell'attività motoria nella prevenzione delle principali patologie geriatriche
Tipologie di attività per persone anziane
Criteri per l'orientamento ad uno stile di vita attivo
Caratteristiche dell’ambito professionale delle attività motorie rivolte alle persone anziane
La valutazione nella progettazione e conduzione delle attività motorie per persone anziane


Lezioni pratiche: sotto-modulo “Sviluppo della Resistenza, della coordinazione e dell’equilibrio”
Scopi e potenzialità dell’allenamento della resistenza, della coordinazione e dell’equilibrio per le persone anziane fragili e indipendenti
Principi e metodi dell’allenamento della resistenza, della coordinazione e dell’equilibrio
Modalità e tecniche di monitoraggio e valutazione
Tecniche di esecuzione delle principali esercitazioni


Lezioni pratiche: sotto-modulo “Sviluppo della Forza e della mobilità articolare”
Scopi e potenzialità dell’allenamento della forza e della mobilità articolare per le persone anziane fragili e indipendenti
Principi e metodi dell’allenamento della forza e della mobilità articolare
Modalità e tecniche di monitoraggio e valutazione
Tecniche di esecuzione delle principali esercitazioni

Modalità d'esame

Modulo: Didattica delle attività motorie per la terza età
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• questionario a risposta multipla
• produzione di un progetto-programma su un argomento concordato con il docente


Modulo: Fitness
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• questionario a risposta multipla
• produzione di un progetto-programma su un argomento concordato con il docente